Сила медитации

Лама Тхубтен Сопа Ринпоче (1945–2023) — всемирно признанный учитель тибетского буддизма, посвятивший более полувека просветительской и духовной деятельности на большинстве континентов.

Он выступил одним из основателей и духовным руководителем Фонда поддержания махаянской традиции (ФПМТ) — международной сети буддийских инициатив. В её структуру входят:

• монастыри в шести странах;
• центры медитации более чем в 30 странах;
• оздоровительные лечебницы и клиники, специализирующиеся на лечении проказы и полиомиелита;
• хосписы, школы, издательства;
• проекты международной помощи заключённым.

В книге «Сила медитации» лама Сопа Ринпоче предлагает структурированное руководство по практике медитации — от базовых подготовительных этапов (выбор места, формирование правильной мотивации) до тонкостей положения тела и техник сосредоточения ума. Автор последовательно раскрывает суть практик шаматхи (безмятежности) и випашьяны (проникновения в реальность), описывает характерные для них приёмы и способы применения. Особое внимание уделяется интеграции опыта медитации в повседневную жизнь: Ринпоче даёт рекомендации, как сохранить ясность ума и наполнить смыслом каждое мгновение вне формальной практики.